{"version":"1.0","provider_name":"LUCERNA","provider_url":"https:\/\/lucerna.cafeblog.hu","author_name":"Kiss Jani","author_url":"https:\/\/lucerna.cafeblog.hu\/author\/kiss_jani\/","title":"Lucern\u00e1ban tal\u00e1lhat\u00f3 hat\u00f3anyagok","html":"<p style=\"color: #000000\">A lucerna tudom\u00e1nyos ig\u00e9nyess\u00e9g\u0171 kutat\u00e1si eredm\u00e9nye igazolta a lucerna<strong>\u00a0\u00e9vezredek el\u0151tt megfigyelt<\/strong>hat\u00e1sait. Egyetlen m\u00e1s z\u00f6lds\u00e9gf\u00e9le vagy gy\u00fcm\u00f6lcs sem tartalmaz annyif\u00e9le vitamint \u00e9s \u00e1sv\u00e1nyi s\u00f3t, \u00e9s annyif\u00e9le, az em\u00e9szt\u00e9shez n\u00e9lk\u00fcl\u00f6zhetetlen enzimet, mint a\u00a0<strong>lucerna<\/strong>.\u00a0Ennek k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151, hogy a n\u00e9pgy\u00f3gy\u00e1szatban \u00e1ltal\u00e1nos er\u0151nl\u00e9tfokoz\u00f3k\u00e9nt \u00e9s csontk\u00e9pz\u0151k\u00e9nt is haszn\u00e1lj\u00e1k, de ismerik a n\u00f6v\u00e9ny egy\u00e9b hat\u00e1sait is (gyomorfek\u00e9ly, \u00e9relmeszesed\u00e9s, v\u00e9rz\u00e9kenys\u00e9g gy\u00f3gy\u00edt\u00e1sa), melyek saj\u00e1tos hat\u00f3anyagainak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151ek.<\/p>\r\nAz al\u00e1bbiakban \u00f6sszegy\u0171jt\u00f6tt\u00fck azokat a hat\u00f3anyagokat, amiket a lucerna tartalmaz. A hat\u00f3anyagok tekintet\u00e9ben m\u00e9lt\u00e1n nevezhetj\u00fck a lucern\u00e1t egy\u00a0<strong>komplex \u00e1sv\u00e1nyianyag \u00e9s vitaminbomb\u00e1nak<\/strong>.\r\n<p style=\"color: #000000\"><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\r\n<p style=\"color: #000000\"><strong>Lucern\u00e1ban tal\u00e1lhat\u00f3 vitaminok<\/strong><\/p>\r\n\r\n<ul style=\"color: #000000\">\r\n\t<li>A \/ Vitamer\u00a0(retinol,\u00a0retinal,\u00a0alpha-karotin,\u00a0beta-karotin,\u00a0gamma-karotin,\u00a0beta-kriptoxantin)\u00a0b\u0151r, szem, haj eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9\u00e9rt felel\u0151s<\/li>\r\n\t<li>B1 \/ Tiamin\u00a0a sz\u00edvizom \u00e9s idegsejtek\u00a0megfelel\u0151 m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9hez sz\u00fcks\u00e9ges<\/li>\r\n\t<li>B2 \/ Riboflavin az eg\u00e9szs\u00e9ges b\u0151r, haj, k\u00f6r\u00f6m, pajzsmirigy szab\u00e1lyoz\u00e1s\u00e1ban elengedhetetlen<\/li>\r\n\t<li>B3 \/ Niacin term\u00e9szetes koleszterinszint szab\u00e1lyoz\u00f3<\/li>\r\n\t<li>B5 \/ Pantot\u00e9nsav\u00a0mell\u00e9kvese, immun- \u00e9s idegrendszer t\u00e1mogat\u00f3ja<\/li>\r\n\t<li>B6 \/ Piridoxin idegrendszer karbantart\u00f3ja, hi\u00e1nya eset\u00e9n fokozott faggy\u00famirigy-m\u0171k\u00f6d\u00e9s,\u00a0idegess\u00e9g,\u00e1lmatlans\u00e1g,\u00a0izomgyenges\u00e9g,\u00a0hajhull\u00e1s,\u00a0v\u00e9gtagg\u00f6rcs alakulhat ki.<\/li>\r\n\t<li>B9 \/ Folsav gyomor- b\u00e9lrendszer t\u00e1mogat\u00f3ja, v\u00e1rand\u00f3s\u00e1g idej\u00e9n vel\u0151cs\u0151 z\u00e1r\u00f3d\u00e1s folyamat\u00e1ban j\u00e1tszik fontos szerepet.<\/li>\r\n\t<li>B12 \/ Kobalamin\u00a0 az idegrendszer, v\u00e9rk\u00e9pz\u00e9s, eg\u00e9szs\u00e9ges sejtanyagcsere folyamatok v\u00e9delmez\u0151je.<\/li>\r\n\t<li>C \/ Aszkorbinsav az immunrendszer\u00fcnk m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9t seg\u00edti.<\/li>\r\n\t<li>D \/ Kalciferol a csotrendszert, izomm\u0171k\u00f6d\u00e9st, immunrendszert t\u00e1mogatja<\/li>\r\n\t<li>E \/\u00a0<span style=\"color: #252525\">Tokoferolok<\/span>\u00a0antioxid\u00e1ns, gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151 hat\u00e1st fejtenek ki.<\/li>\r\n\t<li>K \/\u00a0Fillokinon\u00a0a v\u00e9ralvad\u00e1st befoly\u00e1solja.<\/li>\r\n\t<li>U \/\u00a0Metil-metionin\u00a0a\u00a0sejtregener\u00e1ci\u00f3, immunrendszer m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9hez sz\u00fcks\u00e9ges.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p style=\"color: #000000\"><strong>Lucern\u00e1ban fellelhet\u0151 \u00e1sv\u00e1nyi anyagok<\/strong><\/p>\r\n<p style=\"color: #000000\"><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\r\n\r\n<ul style=\"color: #000000\">\r\n\t<li>Ca, Kalcium<\/li>\r\n\t<li>Cu, R\u00e9z<\/li>\r\n\t<li>Fe, Vas<\/li>\r\n\t<li>Mg, Magn\u00e9zium<\/li>\r\n\t<li>Mn, Mang\u00e1n<\/li>\r\n\t<li>P, Foszfor<\/li>\r\n\t<li>Zn, Cink<\/li>\r\n\t<li>Si, Szil\u00edcium<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p style=\"color: #000000\"><strong>Lucern\u00e1ban el\u0151fordul\u00f3 enzimek<\/strong><\/p>\r\n\r\n<ul style=\"color: #000000\">\r\n\t<li>lip\u00e1z<\/li>\r\n\t<li>amil\u00e1z<\/li>\r\n\t<li>erepszin<\/li>\r\n\t<li>koagul\u00e1z<\/li>\r\n\t<li>emulzin<\/li>\r\n\t<li>invert\u00f3z<\/li>\r\n\t<li>peroxid\u00e1z<\/li>\r\n\t<li>pektin\u00e1z<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p style=\"color: #000000\"><strong>Lucern\u00e1ban kimutatott fitok\u00e9miai anyagok<\/strong><\/p>\r\n\r\n<ul style=\"color: #000000\">\r\n\t<li>karotin<\/li>\r\n\t<li>klorofill<\/li>\r\n\t<li>kumarinok<\/li>\r\n\t<li>izoflavonoidok<\/li>\r\n\t<li>alkaloidok<\/li>\r\n\t<li>szaponinok<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<ul style=\"color: #000000\">\r\n\t<li>fito\u00f6sztrog\u00e9nek<\/li>\r\n\t<li>coumestrol<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p style=\"color: #000000\"><strong>Lucern\u00e1ban l\u00e9v\u0151 antinutrit\u00edv komponensek<\/strong><\/p>\r\n\r\n<ul style=\"color: #000000\">\r\n\t<li>fit\u00e1tok<\/li>\r\n\t<li>szaponinok<\/li>\r\n\t<li><\/li>\r\n<\/ul>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/lucerna.cafeblog.hu\/files\/2014\/09\/lucerna-leirasa-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}