{"version":"1.0","provider_name":"LUCERNA","provider_url":"https:\/\/lucerna.cafeblog.hu","author_name":"Kiss Jani","author_url":"https:\/\/lucerna.cafeblog.hu\/author\/kiss_jani\/","title":"Lucerna","html":"

LUCERNA<\/strong><\/p>\r\n

A lucerna (Mediacgo) a h\u00fcvelyesek (Fabales) rendj\u00e9nek pillang\u00f3svir\u00e1g\u00faak (Fabaceae) csal\u00e1dj\u00e1ba tartoz\u00f3 nemzets\u00e9g. \u00d6sszesen 87 fajt\u00e1t k\u00fcl\u00f6nb\u00f6ztet\u00fcnk meg. A legismertebb k\u00f6z\u00fcl\u00fck a takarm\u00e1nylucerna vagy alfalfa (Mediacgo sativa). A lucerna magass\u00e1ga el\u00e9rheti ak\u00e1r az 1 m\u00e9tert is. A f\u0151 elterjed\u00e9si ter\u00fclete a F\u00f6ldk\u00f6zi tenger k\u00f6rny\u00e9ke, takarm\u00e1nylucern\u00e1t viszont szinte mindenhol termelnek.<\/p>\r\n

A takarm\u00e1ny lucerna (Medicago sativa) D\u00e9l-K\u00f6z\u00e9p \u00c1zsi\u00e1b\u00f3l sz\u00e1rmazik. Perzsi\u00e1ban kezdt\u00e9k el termeszteni, els\u0151sorban a lovakat etett\u00e9k vele. Ir\u00e1nban m\u00e1r 2000 \u00e9vvel ezel\u0151tt is termesztett\u00e9k. \u00c1ltal\u00e1nosan elterjedt elnevez\u00e9se az alfalfa, mely az arab nyelvb\u0151l sz\u00e1rmazik, jelent\u00e9se \u201cminden \u00e9lelem atyja\u201d. Eur\u00f3p\u00e1ba G\u00f6r\u00f6gorsz\u00e1gon kereszt\u00fcl jutott el ie. 490-ben mikor a perzs\u00e1k megsz\u00e1llt\u00e1k \u00e9s azt a hadsereg a szarvasmarh\u00e1k \u00e9s a lovak takarm\u00e1nyoz\u00e1s\u00e1ra haszn\u00e1lta. A lucern\u00e1r\u00f3l a legkor\u00e1bbi feljegyz\u00e9st a 4.sz\u00e1zadban megjelent \u201e Opus Agriculturae\u201d k\u00f6nyvben olvashatunk. Spanyolorsz\u00e1gban a 8. sz\u00e1zadban jutott el \u00e9s a 12. sz\u00e1zadban ker\u00fclt megvitat\u00e1sra a lucerna pontos m\u0171vel\u00e9si folyamata. Amerik\u00e1ba a spanyol gyarmatos\u00edt\u00f3k r\u00e9v\u00e9n ker\u00fclt, akik a lovaik takarm\u00e1nyoz\u00e1s\u00e1ra haszn\u00e1lt\u00e1k.<\/p>\r\n

Szimbi\u00f3zisban a nitrog\u00e9ngy\u0171jt\u0151 bakt\u00e9riumokkal<\/strong><\/p>\r\n

A lucerna azon n\u00f6v\u00e9nyek egyike, mely szoros szimbi\u00f3zisban \u00e9l nitrog\u00e9ngy\u00fajt\u0151 bakt\u00e9riumokkal. Ezeket a t\u00f6rzseket 2005-ben tanulm\u00e1nyozt\u00e1k melyben vizsg\u00e1lt\u00e1k a t\u00f6rzsek k\u00f6z\u00f6tti \u00e1tmeneteket \u00e9s a t\u00f6rzsek k\u00f6z\u00f6tti kompatibilit\u00e1st. A lucerna ezen bakt\u00e9riumok seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel rengeteg nitrog\u00e9nt k\u00f6t meg a taljaban, mely el\u0151seg\u00edti a talaj term\u00e9szetes nitrog\u00e9n alap\u00fa tr\u00e1gy\u00e1z\u00e1s\u00e1t.<\/p>\r\n

A lucern\u00e1ban tal\u00e1lhat\u00f3 hat\u00f3anyagok<\/strong><\/p>\r\n

A lucern\u00e1ban l\u00e9v\u0151 hat\u00f3anyagok tekintet\u00e9ben m\u00e1r az 1900-as \u00e9vek elej\u00e9n v\u00e9geztek vizsg\u00e1latokat. 1945 december\u00e9ben azonos\u00edtott\u00e1k a sz\u00e1ritott lucern\u00e1ban a C-vitamint. 1950 szeptember\u00e9ben azonos\u00edt\u00e1sra ker\u00fclt a B12 vitamin. 2011-ig sz\u00e1mos vizsg\u00e1lat k\u00e9sz\u00fclt melyr\u0151l, egy \u00f6sszefoglal\u00f3 publik\u00e1ci\u00f3t adott ki ai Gy\u00f3gyszer\u00e9szeti Int\u00e9zet (\u00a0Solan, Himachal Pradesh, India ). Ebben a publik\u00e1ci\u00f3ban 117 egyedi vizsg\u00e1lati eredm\u00e9ny szerepelt, melynek alapj\u00e1n meg\u00e1llap\u00edt\u00e1sra ker\u00fclt, hogy a lucerna jelent\u0151s hat\u00e1ssal van a k\u00f6zponti idegrendszerre, a sz\u00edv \u00e9s \u00e9rrendszerre, tov\u00e1bba a tanulm\u00e1ny felh\u00edvta a figyelmet a lucerna el\u0151ny\u00f6s ter\u00e1pi\u00e1s haszn\u00e1lat\u00e1nak lehet\u0151s\u00e9g\u00e9re.<\/p>\r\n

A hat\u00f3anyag vizsg\u00e1latok sor\u00e1n kider\u00fclt, hogy a hat\u00f3anyagok t\u00f6bb mint a 70%-a a lucerna level\u00e9ben tal\u00e1lhat\u00f3.\u00a0Ennek k\u00f6vetkezt\u00e9ben a<\/strong>\u00a0lucernak\u00e9sz\u00edtm\u00e9nyek min\u0151s\u00e9g\u00e9t nagy m\u00e9rt\u00e9kben befoly\u00e1solja a sz\u00e1r-lev\u00e9l ar\u00e1ny.<\/strong>\u00a0<\/strong><\/p>\r\n

\u25ba<\/a>B\u0151vebben a lucern\u00e1ban l\u00e9v\u0151 hat\u00f3anyagokr\u00f3l (vitaminok, \u00e1sv\u00e1nyi anyagok)<\/a><\/p>\r\n

Lucerna a n\u00e9pgy\u00f3gy\u00e1szatban<\/strong><\/p>\r\n

Az alternat\u00edv gy\u00f3gy\u00e1szatban m\u00e1r \u00e9vsz\u00e1zadok \u00f3ta alkalmazz\u00e1k, mivel nagy mennyis\u00e9gben tartalmazza azokat az anyagokat, amelyek hozz\u00e1j\u00e1rulnak eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnk meg\u0151rz\u00e9s\u00e9hez illetve annak vissza\u00e1ll\u00edt\u00e1s\u00e1hoz. A hagyom\u00e1nyos k\u00ednai orvosl\u00e1s a lucernaleveleket az em\u00e9szt\u00e9si szervrendszer \u00e9s a ves\u00e9k megbeteged\u00e9seinek gy\u00f3gy\u00edt\u00e1s\u00e1hoz haszn\u00e1lja fel. Indi\u00e1ban az ajurv\u00e9dikus orvosok is hasonl\u00f3 esetekben alkalmazt\u00e1k ezt a n\u00f6v\u00e9nyt, p\u00e9ld\u00e1ul em\u00e9szt\u00e9si zavarokn\u00e1l. Az \u00e9szak-amerikai indi\u00e1nok a lucern\u00e1t a s\u00e1rgas\u00e1g \u00e9s a t\u00falzott v\u00e9ralvad\u00e1s gy\u00f3gy\u00edt\u00e1s\u00e1ra haszn\u00e1lt\u00e1k.<\/p>\r\n

\u25baB\u0151vebben a lucerna alternat\u00edv gy\u00f3gy\u00e1szatban t\u00f6rt\u00e9n\u0151 alkalmaz\u00e1s\u00e1r\u00f3l<\/a><\/p>\r\n

Lucerna hasznos\u00edthat\u00f3 r\u00e9szei<\/strong><\/p>\r\n

Azt gondon\u00e1nk, hogy a lucerna minden r\u00e9sze egyforma \u00e9s teljesen mindegy, hogy mit fogyasztunk. Azonban a laborat\u00f3riumi viszg\u00e1latok kider\u00edtett\u00e9k, hogy ez egy\u00e1ltal\u00e1n nincs \u00edgy. A lucerna magja, a lucerna cs\u00edra, a lucerna kifejlett sz\u00e1ra \u00e9s a lucerna levele m\u00e1s m\u00e1s hat\u00f3anyagokat, vegy\u00fcleteket tartalmaz. A legbiztons\u00e1gosabban fogyaszthat\u00f3 r\u00e9sz a lucerna levele, mivel a lucerna mag \u00e9s a lucerna cs\u00edra tartalmaz egy kanavanin nevezet\u0171 vegy\u00fcletet, mely az eml\u0151s\u00f6kre \u00edgy az emberekre is vesz\u00e9lyes lehet.<\/p>\r\n

\u25baB\u0151vebben a\u00a0kanavaninr\u00f3l\u00a0<\/a><\/p>\r\n

Lucerna kapszula vagy lucerna tabletta?<\/strong><\/p>\r\n

\u00a0<\/strong><\/p>\r\n

Az emberek 73 sz\u00e1zal\u00e9ka nincs tiszt\u00e1ban azzal, hogy mi a k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9g a tabletta \u00e9s a kapszula k\u00f6z\u00f6tt. Pedig a k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9g \u00f3ri\u00e1si. A k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 form\u00e1hoz, k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 jellemz\u0151k tartoznak, melyek befoly\u00e1solhatj\u00e1k a hat\u00f3anyag \u00e9s adal\u00e9kanyag ar\u00e1ny\u00e1t, a hat\u00f3anyag tart\u00f3ss\u00e1g\u00e1t, a felsz\u00edv\u00f3d\u00e1s hat\u00e9konys\u00e1g\u00e1t. Ezeknek a param\u00e9tereknek k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en ak\u00e1r t\u00f6bsz\u00f6r\u00f6s elt\u00e9r\u00e9s is lehet a hat\u00e9konys\u00e1guk tekintet\u00e9ben. Hogy tiszta k\u00e9pet kapjunk mindezekr\u0151l az al\u00e1bbi linkre kattintva felfedj\u00fck az \u00f3ri\u00e1si k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9g titk\u00e1t.<\/p>\r\n

\u25baB\u0151vebben a tabletta \u00e9s a kapszula hat\u00e9konys\u00e1g\u00e1r\u00f3l<\/a><\/p>\r\n

Amit a \u00a0L\u00daGOS\u00cdT\u00c1SR\u00d3L mindenkinek tudnia kell.<\/strong><\/p>\r\n

\u00a0<\/strong><\/p>\r\n

A fejlett orsz\u00e1gok \u00e9tkez\u00e9si szok\u00e1sai az elm\u00falt 100 \u00e9vben jelent\u0151sen megv\u00e1ltoztak. Az emberek \u00e9tkez\u00e9si szok\u00e1sa \u00fagy alakult, hogy a savas \u00e9telek ker\u00fcltek t\u00fals\u00falyba a l\u00fagos \u00e9telekkel szemben. Ez azt jelenti, hogy a h\u00fas, a k\u00e1v\u00e9, a sz\u00e9nsavas \u00fcd\u00edt\u0151k fogyaszt\u00e1sa ker\u00fclt el\u0151t\u00e9rbe, a z\u00f6lds\u00e9gek gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k fogyaszt\u00e1sa pedig h\u00e1tt\u00e9rbe. Az emberi szervezet megpr\u00f3b\u00e1lja a szervezet\u00e9t egyens\u00falyban tartani, de az egyoldal\u00fa t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s minden esetben megad\u00e1sra k\u00e9szteti a szervezetet \u00e9s \u00a0civiliz\u00e1ci\u00f3s betegs\u00e9gek kialakul\u00e1s\u00e1hoz vezet. Az ut\u00f3bbi \u00e9vekben elterjedt\u00e9 \u00fagymond divatoss\u00e1 v\u00e1lt a l\u00fagos\u00edt\u00e1s. Mit kell tudni a l\u00fagos\u00edt\u00e1sr\u00f3l? Melyek azok az \u00e9telek melyek l\u00fagos\u00edtanak \u00e9s melyek azok amik savas\u00edtanak? Az al\u00e1bbi linkre kattintva r\u00e9szletesen olvashatunk mindezekr\u0151l.<\/p>\r\n

\u25ba<\/strong>B\u0151vebben a L\u00daGOS\u00cdT\u00c1SR\u00d3L<\/a><\/p>\r\n

Hogyan m\u00e9regtelen\u00edts\u00fck szervezet\u00fcnket?<\/strong><\/p>\r\n

A m\u00e9regtelen\u00edt\u00e9sr\u0151l mindenkinek egy dolog jut esz\u00e9be, hogy m\u00e1r ism\u00e9t tavasz van \u00e9s ideje szervezet\u00fcnket megszabad\u00edtani a t\u00e9len felhalmoz\u00f3dott salakanyagt\u00f3l. A m\u00e9regtelen\u00edt\u00e9s kor\u00e1nt sem vesz\u00e9lytelen, mivel a hossz\u00fa ideig v\u00e9gzet egyoldal\u00fa, sz\u00e9ls\u0151s\u00e9ges m\u00e9regtelen\u00edt\u00e9s \u00a0nagyobb k\u00e1rt okozhat. Az al\u00e1bbi linkre kattintva t\u00f6bbet tudhatunk meg a m\u00e9regtelen\u00edt\u00e9s el\u0151nyeir\u0151l, a k\u00far\u00e1k tipus\u00e1r\u00f3l.<\/p>\r\n

\u00a0<\/a><\/p>\r\n

\u25ba<\/strong>B\u0151vebben a M\u00e9regtelen\u00edt\u00e9sr\u0151l<\/a><\/p>","type":"rich"}